علت شکننده بودن ناخن چیست؟ بررسی کامل دلایل، راههای درمان و بهترین محصولات تقویت ناخن
علت شکننده بودن ناخن چیست؟ بررسی کامل دلایل، راههای درمان و بهترین محصولات تقویت ناخن
جمعه، ۱۷ بهمن ۱۴۰۴
ناخنها فقط یک عنصر زیبایی نیستند؛ آنها آیینهای از وضعیت سلامت عمومی بدن به شمار میروند. داشتن ناخنهای سالم، براق و محکم نشانهای از تغذیه مناسب، تعادل هورمونی و مراقبت درست است. اما بسیاری از افراد، بهویژه خانمها، با مشکل شکننده بودن ناخن مواجه هستند؛ مشکلی که نهتنها ظاهر دستها را تحت تأثیر قرار میدهد، بلکه میتواند زنگ خطری برای کمبودهای تغذیهای یا اختلالات داخلی بدن باشد.
در این مقاله جامع از لیندومد قصد داریم بهصورت کاملاً علمی و کاربردی به این سؤال پاسخ دهیم که:
چرا ناخنها شکننده میشوند؟
شکنندگی ناخن نشانه چیست؟
چگونه میتوان ناخنهای شکننده را درمان کرد؟
بهترین محصولات آرایشی و بهداشتی برای تقویت ناخن کداماند؟
اگر شما هم از شکستن، لایهلایه شدن یا ترک خوردن ناخنها خسته شدهاید، این مقاله دقیقاً برای شماست.
شکنندگی ناخن چیست؟
شکنندگی ناخن یا Brittle Nails به وضعیتی گفته میشود که در آن ناخنها بهراحتی میشکنند، ترک میخورند، لایهلایه میشوند یا رشد طبیعی ندارند. این مشکل ممکن است در ناخن دست یا پا دیده شود، اما معمولاً ناخنهای دست بیشتر درگیر میشوند.
علائم شایع شکنندگی ناخن
شکستن ناخن با کوچکترین ضربه
نازک شدن بیش از حد ناخن
لایهلایه شدن سطح ناخن
ترکهای عمودی یا افقی
کند شدن رشد ناخن
تغییر رنگ ناخن (کدر، زرد یا سفید)
ساختار ناخن و دلیل اهمیت آن
برای درک بهتر علت شکننده بودن ناخن، ابتدا باید با ساختار آن آشنا شویم.
ناخن از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده است؛ همان مادهای که در مو و لایه بیرونی پوست وجود دارد. سلولهای ناخن در ریشه ناخن (ماتریکس) تولید میشوند و بهتدریج به جلو حرکت میکنند.
هرگونه اختلال در:
تغذیه
خونرسانی
تعادل هورمونی
مراقبتهای روزانه
میتواند روی کیفیت کراتینسازی تأثیر بگذارد و باعث شکنندگی ناخن شود.
مهمترین علل شکننده بودن ناخن
1. کمبود ویتامینها و مواد معدنی
یکی از شایعترین دلایل شکنندگی ناخن، کمبود ریزمغذیها در بدن است.
بیوتین (ویتامین B7)
بیوتین نقش کلیدی در استحکام ناخن دارد. کمبود آن باعث:
نازک شدن ناخن
ترک خوردن
رشد کند
میشود.
آهن
کمبود آهن میتواند باعث:
قاشقی شدن ناخنها
شکنندگی شدید
رنگپریدگی
شود.
روی (زینک)
روی در ترمیم بافتها نقش دارد و کمبود آن باعث:
لکههای سفید روی ناخن
شکنندگی
ریزش مو
میشود.
کلسیم و منیزیم
این دو ماده معدنی برای استحکام ساختار ناخن ضروری هستند.
2. تماس مداوم با آب و مواد شوینده
اگر زیاد ظرف میشویید یا دستهایتان مدام در تماس با آب است، ناخنها رطوبت طبیعی خود را از دست میدهند. این موضوع بهخصوص در افرادی که:
از دستکش استفاده نمیکنند
از شویندههای قوی استفاده میکنند
بسیار شایع است.
3. استفاده مداوم از لاک و مواد شیمیایی
لاکهای بیکیفیت، استونهای قوی و ریموورهای حاوی الکل میتوانند:
کراتین ناخن را تخریب کنند
ناخن را خشک و شکننده کنند
اگر از کاشت ناخن، ژلیش یا لمینت ناخن استفاده میکنید و بین آنها به ناخن استراحت نمیدهید، احتمال شکنندگی بسیار بالا میرود.
4. بیماریهای زمینهای
برخی بیماریها مستقیماً روی ناخن تأثیر میگذارند:
کمکاری یا پرکاری تیروئید
کمخونی
مشکلات کبدی
دیابت
بیماریهای پوستی مانند پسوریازیس
در این موارد، درمان ظاهری ناخن بدون درمان علت اصلی، نتیجهای نخواهد داشت.
5. افزایش سن
با افزایش سن:
تولید کراتین کاهش مییابد
رطوبت ناخن کم میشود
به همین دلیل شکنندگی ناخن در سنین بالاتر شایعتر است.
6. عوامل ژنتیکی
برخی افراد بهصورت ژنتیکی ناخنهای نازکتر و حساستری دارند. در این موارد، مراقبت صحیح و استفاده از محصولات تقویتی اهمیت دوچندان دارد.
شکنندگی ناخن در زنان بیشتر است؛ چرا؟
خانمها به دلایل زیر بیشتر دچار شکنندگی ناخن میشوند:
تغییرات هورمونی (بارداری، یائسگی)
استفاده بیشتر از لاک و مواد آرایشی
تماس بیشتر با آب و شویندهها
به همین دلیل استفاده از محصولات تخصصی مراقبت ناخن برای خانمها ضروریتر است.
راههای درمان شکنندگی ناخن
1. اصلاح تغذیه
اولین و مهمترین قدم، اصلاح رژیم غذایی است.
مواد غذایی مفید برای تقویت ناخن
تخممرغ (منبع بیوتین)
لبنیات
مغزها (بادام، گردو)
سبزیجات سبز
ماهیهای چرب
حبوبات
در صورت کمبود شدید، مصرف مکملها با نظر پزشک توصیه میشود.
2. استفاده از محصولات تقویت ناخن
محصولات مراقبتی نقش مهمی در درمان شکنندگی ناخن دارند، بهشرطی که:
فاقد مواد مضر باشند
ترکیبات مغذی داشته باشند
محصولات پیشنهادی لیندومد
در فروشگاه لیندومد میتوانید انواع:
روغن تقویت ناخن
سرم ناخن
کرم دست و ناخن
لاکهای درمانی بدون فرمالدهید
را با ضمانت اصالت تهیه کنید.
3. روغنتراپی ناخن
روغنهایی مثل:
روغن بادام
روغن آرگان
روغن نارگیل
روغن جوجوبا
باعث افزایش رطوبت و انعطافپذیری ناخن میشوند. ماساژ روزانه کوتیکول با این روغنها تأثیر فوقالعادهای دارد.
4. کاهش استفاده از استون و لاک
از ریموورهای بدون استون استفاده کنید
بین لاک زدنها به ناخن استراحت دهید
از لاکهای تقویتی استفاده کنید
5. استفاده از دستکش
هنگام:
شستوشوی ظروف
نظافت منزل
حتماً از دستکش استفاده کنید تا ناخنها در تماس مستقیم با مواد شیمیایی نباشند.
6. کوتاه نگه داشتن ناخنها
ناخنهای بلند بیشتر در معرض شکستن هستند. کوتاه و مرتب نگه داشتن ناخنها باعث کاهش آسیب میشود.
درمان خانگی شکنندگی ناخن
ماسک خانگی زرده تخممرغ و عسل
زرده تخممرغ: منبع بیوتین
عسل: مرطوبکننده طبیعی
این ماسک را هفتهای دو بار روی ناخنها بگذارید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر:
شکنندگی ناخن شدید است
همراه با تغییر رنگ یا درد است
با ریزش مو یا خستگی شدید همراه است
حتماً به پزشک مراجعه کنید؛ ممکن است مشکل ریشه داخلی داشته باشد.
نقش محصولات آرایشی و بهداشتی استاندارد در سلامت ناخن
استفاده از محصولات بیکیفیت میتواند مشکل را تشدید کند. لیندومد با ارائه محصولات:
اصل
دارای مجوز
مناسب پوست و ناخن حساس
به شما کمک میکند بدون آسیب، زیبایی و سلامت ناخنهایتان را حفظ کنید.
جمعبندی نهایی
شکننده بودن ناخن فقط یک مشکل ظاهری نیست؛ بلکه میتواند نشانهای از کمبودهای تغذیهای، بیماریهای داخلی یا مراقبت نادرست باشد. با:
تغذیه صحیح
استفاده از محصولات استاندارد
رعایت نکات مراقبتی
میتوان این مشکل را بهطور کامل کنترل و درمان کرد.
اگر بهدنبال بهترین محصولات تقویت ناخن هستید، فروشگاه اینترنتی لیندومد همراه مطمئن شما در مسیر سلامت و زیبایی است 💅✨
